餐：今日无餐        宿：兰州酒店标间

       今日全天集合，队友到水之队指定酒店报道，前台报【水之队+姓名】入住，早到队友建议到著名的正宁路夜市就在此地，无论是品尝小吃、购物还是欣赏夜景都非常便利。如果有时间建议您顺着百里黄河风情线，看看兰州的城市名片——黄河母亲像；游览黄河上第一座百年老桥——中山桥；了解最古老的灌溉设施——水车；体验最朴实而又神奇的水上交通工具——羊皮筏子。当然也可以去参观全国十大馆藏博物馆之一的甘肃省博物馆和兰州历史景观——金城关文化园，那里能使您瞬间穿越，仿佛置身于千年丝绸之路。大众巷小吃一条街和正宁路夜市是吃货们坚决不能错过的，相信各式特色小吃及穆斯林餐饮定会让您大快朵颐。品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。今晚入住早点儿休息，为明日行程做准备。

餐：含早餐/晚餐           宿：官鹅沟景区内民宿标间/独卫

        早餐后前往【哈达铺-长征纪念馆】参观，哈达铺红军长征纪念馆，位于甘肃省陇南市宕昌县哈达铺镇，中国工农红军一、二、四方面军三大主力长征，都经过哈达铺。哈达铺位于岷山脚下，哈达铺红军长征纪念馆被列入全国红色旅游经典景区名录。

        之后前往素有陇南“小九寨”之称的【官鹅沟】（官鹅沟国家森林公园：西线：官珠沟景区）位于甘肃陇南宕昌县，是一条长约三十多公里的峡谷。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，还有老树等盘桓水中，是摄影家眼中的“小九寨”。峡谷两侧山势陡峭，山崖上有很多瀑布飞流直下，景观众多。游览官鹅沟的好季节是夏天，峡谷里气候凉爽，所以景区也是甘肃知名的避暑胜地。

       主景区官珠沟的景色以峡谷瀑布唯美。从通天门服务中心开始到官鹅天瀑景点处，也是大多数游客主要游玩的地带，主景区长度大约两三公里，只能步行，单程约需1小时左右，这一段以瀑布和峡谷风光为主，有五谷峡、五瀑峡、地书峡等众多形态各异的峡谷奇观，还有龙涎瀑、九叠瀑、虎口瀑等大小长短不一的瀑布点缀其间，其中官鹅天瀑又叫官鹅飞天大瀑布，瀑布高几十米，水量很大，非常壮观。今晚入住官鹅沟，集体晚餐。

餐：含早餐/晚餐           宿：扎尕那藏寨内民宿/双人标间/独卫

        早餐后前往【官鹅沟】（官鹅沟国家森林公园：东线：鹅嫚沟景区）位于甘肃陇南宕昌县，是一条长约三十多公里的峡谷。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，还有老树等盘桓水中，是摄影家眼中的“小九寨”。峡谷两侧山势陡峭，山崖上有很多瀑布飞流直下，景观众多。游览官鹅沟的好季节是夏天，峡谷里气候凉爽，所以景区也是甘肃知名的避暑胜地。

       主景区从通天门服务中心开始到官鹅天瀑景点处，也是大多数游客主要游玩的地带，主景区长度大约两三公里，只能步行，单程约需1小时左右，这一段以瀑布和峡谷风光为主，有五谷峡、五瀑峡、地书峡等众多形态各异的峡谷奇观，还有龙涎瀑、九叠瀑、虎口瀑等大小长短不一的瀑布点缀其间，其中官鹅天瀑又叫官鹅飞天大瀑布，瀑布高几十米，水量很大，非常壮观。

途经腊子口红军长征纪念碑参观，百年藏寨，扎尕那石城“人间仙境”美景如云，【仙女滩】【一线天】【扎尕那藏寨】石头城【扎尕那】集体晚餐，入住扎尕那。观璀璨星空-赏唯美日落。

餐：含早餐/晚餐       宿：郎木寺优质酒店标间/独卫

        今日早起拍摄【扎尕那】晨雾日出扎尕那又被称作是“石城”，素有“阎王殿”之称。这里像是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，它被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块处女地。。

          东方小瑞士云雾缭绕【郎木寺】（赛赤寺）郎木寺属川、甘两省分治，地图上有明确的界限，小小的郎木寺一肩挑两省，藏传佛教文化是这一地区的主流文化。金顶、白塔，构成一幅甘南画卷。这个自然环境优美的地方，四川【格尔底寺】外景，藏传佛教相对发达的地方。我们可以从当地两大寺院活佛的功德上得知一二。

        之后前往【纳摩大峡谷】轻徒步，沿着碎石子路走过草原，盘旋而下热尔郎山，再几经折行，翻山越岭，透过车窗向前眺望，景点渐渐明朗起来。一排排民房、一座座庙宇散落在小河边、山坡上。苍松翠柏、鲜花绿茵与红墙绿瓦、红岩峭壁交相辉映，相得益彰。近处，一条明晃晃的小河，将两岸的建筑珍珠般串了起来，沿河两岸炊烟袅袅，雾气升腾。远处，群山巍峨，云雾缭绕，有"众鸟高飞尽，孤云独去闲"之意境。

           今晚入住郎木寺镇宾馆，稍事休息，集体晚餐，品尝当地特色美食。

餐：含早餐/晚餐              宿：唐克优质宾馆标间/独卫      

         今日早餐后，前往若尔盖草原上明珠【花湖】。花湖中小花星星点点，湖边生长着大片的芦苇丛，各种水鸟出没其中，还有黑顶鹤等珍惜鸟类。我们在栈道上尽情拍摄，和你一起“虚度时光”位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名，这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间去。曾被《国家地理杂志》评为中国最美湿地。

       观【黄河九曲第一湾日落】有幸你会看到神奇的九个太阳！今晚入住唐克宾馆，稍事休息，集体晚餐。

餐：含早餐/晚餐       宿：九寨沟沟口优质宾馆标间/独卫

       早餐后出发前往一处被世人称为“人间瑶池”的圣洁土地【黄龙风景区】，因沟中有许多彩池，随着周围景色变化和阳光照射角度变化变幻出五彩的颜色，被誉为“人间瑶池”，是中国唯一保护完好的高原湿地，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，以规模宏大、结构奇巧、色彩丰艳的地表钙华景观为主景，以罕见的岩溶地貌蜚声中外，堪称人间仙境。黄龙有雄伟的雪峰、浩瀚的林海、缤纷的彩池，神秘的溶洞，千姿百态的钟乳石。那飘动的经幡，庄严的古寺，醉人的山歌，骠悍的马帮，构成黄龙寺让人亢奋、激动，令人沉思、遐想的绝妙意境，长久涤荡震撼着人们的心灵。飘动成梦幻般的烟云，流淌成掷地有声的彩链，凝固成玲珑剔透的季节，挥洒成坦坦荡荡的壮阔。动静之间，让人领略到这一方圣地留给人的神秘与久远。傍晚时分前往九寨沟入住，集体晚餐。

       沿途【红原大草原】红原大草原牧草茂盛，在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，所以也叫月亮湾草原。与若尔盖草原相比，红原大草原更为平坦，像一个温婉秀丽的藏家女子，静静地伫立着。当年红军长征时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。要选择合适的时间到达，深秋时虽然不能看到遍地的青草和野花，但是满眼尽是阳光下金色的草地。

      今晚入住红原县优质宾馆标间，稍事休息，集体晚餐。

餐：含早餐/晚餐        宿：川主寺优质宾馆标间/独卫

       早餐后前往游览人间仙境【九寨沟景区】（游玩约7h），穿行于九寨的山间公路，俯瞰山脚下闪过的一个个海子，让我们在领略水的形态之美的同时，也感受着那一汪汪海水所呈现出的不同色彩之美。真让人怀疑是哪位天然大师，一不留心丢落了自己手中的调色板，将这方水域浸染的如此这般的迷人多彩。若不然，哪能有五花海、五彩池、老虎海这些动听的名字，又怎能诱发游人们诗意的想像，从中感受九寨沟神奇的意趣之美呢？一千个人心中有一千的九寨，九寨沟的的灵动，只有当你身临其境，才能真切体会。

       进入景区后换乘景区观光车。九寨沟的主沟呈“Y”字形，由三条沟组成，总长50多公里。

     【树正沟】树正瀑布是九寨沟内第一个瀑布群，数十个海子绵延7公里，行程多层台阶。火花海，神奇莫测，风吹浪生，显出朵朵“火花”金光灿灿。犀牛海、卧龙海等美丽景观；
     【则渣洼沟】的长海是九寨沟内最大的海子、欣赏色彩斑斓的五彩池；
     【日则沟】的珍珠滩犹如一面巨大晶莹的窗帘，给人一种“滚滚银花足下踩，万顷珍珠拥入怀”的感觉。五花海是九寨沟的骄傲，有着“九寨精华”及“九寨一绝”的美誉。

      游览完毕后继续返回川主寺宾馆入住，集体晚餐。

      [温馨提示]九寨沟景区重新开放树正沟+则渣洼沟+日则沟（目前只开到五花海），其中长海子、五彩池、诺日朗瀑布、树正群海、双龙海5个景点为徒步游览。

餐：含早餐/晚餐        宿：阿坝优质宾馆标间/独卫

       早餐后前往【日干乔湿地】红原日干乔湿地景区是世界上较大的高原湿地——若尔盖湿地保护区的重要组成部分，已被评为国家4A级旅游景区，红原日干乔湿地景区海拔3300～3500米之间，土质为潜育沼泽土、泥炭沼泽土。这里是国务院确定的全国经典红色旅游区。红军过草地的历史大事件就在这里发生，有不少红军战士牺牲在沼泽中。《七根火柴》《金色的鱼钩》和“红军柳”等的故事就发生在这里，国内外知名度较高。

       之后前往【红原大草原（月亮湾）】4A级景区 红原月亮湾旅游景区，地处青藏高原东部，地处位于四川省西北部、阿坝藏族羌族自治州的红原县。距县城3公里，海拔约3500米.景区距离红原机场40公里，距州府马尔康180公里，距离重要游客中转地成都400公里。是红原大草原生态旅游风景区内亮丽的风景线。其草原宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有，此地距红原县城仅3公里，8月的月亮湾显得清秀委婉了，在公路旁的小山岗上，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，“月亮湾”也因此而得美名。

         之后前往阿坝入住优质宾馆标间，稍事休息，集体晚餐。

餐：含早餐/晚餐       宿：久治优质宾馆标间/独卫     

       早餐后，前往向往已久的人间仙境石头城阿坝【莲宝叶则】莲宝叶则风景区是一个集奇峰异石、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾于一体的景区，紧靠“大九寨”核心区，其景点各具特色。珠姆措是集雄、奇、险、秀于一身，融湖泊、奇山异石、丰富的格萨尔王文化内涵于一体的景点。

     全天游玩结束前往久治宾馆标间入住，稍事休息，集体晚餐。

餐：含早餐/晚餐       宿：夏河优质宾馆标间/独卫     

         早餐之后前往【娘玛寺】转经筒大藏经转经筒高约50米,重量约300吨,转经筒筒身部分为钛金制作,外部镶嵌浮雕佛像,花纹贴纯黄金金箔1160㎡ 。

         沿途游玩【阿万仓黄河湿地】是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原。

        游玩结束经那曲、黄河第一桥、拉卜楞寺，前往夏河宾馆标间入住，稍事休息，集体晚餐。

餐：含早餐/晚餐                宿：白银市优质酒店标间/独卫

         早餐后前往【甘加秘境】位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加镇，南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山，总面积达131.23平方公里。南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。

        【白石崖】、【八角古城】等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。

游玩结束，经刘家峡大桥前往白银市入住酒店标间，稍事休息，集体晚餐。

餐：含早餐                宿：无住宿

       早餐后前往兰州【景泰黄河石林国家地质公园】黄河石林国家地质公园，是国家4A级景区，先后拍摄电影、影视剧：《神话》、《汉武大帝》、《天下粮仓》、《西部热土》、《汗血宝马》、《惊天传奇》、《黄河浪》、《雪花那个飘》、《武林志》、《大敦煌》等一批优秀作品。位于甘肃省白银市景泰县境内，总面积约50平方千米，是由于地壳运动、风化、雨蚀等地质作用而形成的石林地貌观赏公园。黄河石林旅游景区地处黄土高原和腾格里沙漠过渡带，地形总体上为西南、东北高而中间低。风光大气壮美！现代与原始的角逐，人性向着自然的回归。

    【饮马大峡谷】古黄河冲刷过的古石林群带你跨越时空暇思。但见长河抱日，峨峰接云，石林耸奇，危崖横断，陡岩凌空，造型千姿百态，步移景变；黄河石林一尊尊站立起来，站成一排排，一簇簇的精神，那应该是不朽吧？夕阳西下，沿着崎岖的山路，盘旋而上，也就是从沟谷爬上了峰端，我们登上了观景台，放眼一望，目测的方圆百里竟是一个春笋的海洋，眼看着这些笋子节节拔高瞬间长成林子的壮观，直刺青天，山水相依，动静结合，气势磅礴。

体验“千年筏子百年桥，万里黄河第一漂”【黄河漂流–羊皮筏子】来一次独一无二的黄河漂流体验，做个黄河上特立独行的漂流者，体验兰州这传承下来的古老智慧——羊皮筏子。

全天游玩结束，送兰州火车站散团。

  温馨提示：由于活动最后一天安排行程比较满，请返程队友预定活动结束后第二天的班次，充分修整后再返程更佳。