餐：今日无餐     宿：银川优质酒店标间/独卫

        此次行程我们的集合地点位于塞上江南——宁夏银川，水之队指定酒店前台报【水之队+姓名入住】，早到队友可以自行游玩市区内西塔、北塔、南门清真大寺、光明广场、阅海公园、永宁中华回乡风情园等。银川是历史悠久的塞上古城，史上西夏王朝的首都，是国家历史文化名城，民间传说中又称“凤凰城”，古称“兴庆府”、“宁夏城”，素有“塞上江南、鱼米之乡”和“塞上明珠”的美誉，城西有著名的国家级风景区西夏王陵。

       推荐特色小吃：豆花鱼头、风味烤鱼、烩小吃、烩羊杂碎、烩腰柱、羯羊脖肉炖黄芪、烤羊背、凉拌面皮、酿发菜、酿皮子、宁夏三味、宁夏石烤羊、宁夏羊肉粉汤、清炖羊脖、清蒸羊羔肉、沙湖酥香羊背、手撕土鸡、手抓牛羊肉、手抓羊肉、水盆羊肉、蒜仔烧黄河鲶鱼、糖醋黄河鲤鱼、外婆鱼干、香酥鸡、祥蜜制肉、

餐：含早餐/晚餐  宿：银川优质宾馆标间/独卫

        早餐后，前往【贺兰山岩画】(4A景区)贺兰山岩画属全国重点文物保护单位，国家AAAA级旅游景区、全国研学旅游示范基地(2016年国家首批20家之一)，是中国游牧民族的艺术画廊 。

        适时前往【镇北堡西部影城】(5A景区)距银川市35公里，是在一个原始古堡的基础上修建的。是中国三大影视城之一，也是中国西部唯一著名影视城。拍摄过《大话西游》、《红高粱》、《五魁》、《五个女人与一根绳子》、《方世玉之英雄出少年》、《东邪西毒》、《老人与狗》及《荒原女神》等著名影片。船游碧水金沙，做一回影视明星。

       游玩结束前往银川酒店入住，稍事休息，集体晚餐，品当地特色美食。

      今日拍点：中国游牧民族的艺术画廊贺兰山岩画；中国三大影视城之一，也是中国西部唯一著名影视城镇北堡影视城追武侠大片儿；

餐：含早餐/晚餐  宿：中卫优质宾馆标间/独卫

         早餐后探秘千年【西夏王陵】(5A景区)位于银川市西郊的贺兰山麓，是中国历史上占地面积的皇家陵寝之一。陵墓的形状与其他中国陵墓都不一样，呈倒扣的窝头形。仿佛埃及金字塔。除此之外，景区内还建有西夏博物馆、西夏史话艺术馆，西夏碑林等设施场馆，帮助游客了解陵墓背后的历史文化。宁夏【水洞沟】（国家5A级旅游景区）水洞沟是中国最早发掘的旧石器时代文化遗址，被誉为“中国史前考古的发祥地”、“中西方文化交流的历史见证”  。是全国重点文物保护单位，国家AAAAA级旅游景区，国家地质公园。被国家列为全国文物保护的100处大遗址之一、“最具中华文明意义的百项考古发现”之一。 荣获“中国最值得外国人去的50个地方”银奖。水洞沟地区又是我国北方明代古长城、中国保存最为完整的军事防御建筑大观园。水洞沟地处鄂尔多斯台地南缘，大自然造就的雅丹地貌，经历了千万年的风沙雕蚀等奇绝景观。       

        今晚入住中卫宾馆标间，稍事休息，集体晚餐。

        今日拍点：穿越千年的问候·西夏王陵；水洞沟国家5A级旅游景区奇绝景观；

餐：含早餐/晚餐 宿：中卫优质宾馆标间/独卫

         早餐后前往集沙漠、黄河、高山、绿洲为一体的全国AAAAA级风景名胜区【腾格里大漠景区】宁夏【沙坡头景区】真切体会那千古绝唱：“大漠孤烟直，长河落日圆”之意境。沙坡头融自然、人文景观及丰硕的治沙成果于一体，奔腾的黄河在这里拐了一个S形大弯，沙水相依，古老的黄河水车，悦耳的大漠驼铃，绵延万里的腾格里沙漠在这相互交汇，在这里能赏腾格里大漠奇景，看黄河风光，体验沙漠中惊险刺激的娱乐项目（滑沙、骑骆驼、沙海冲浪等自愿自理）。 旅游专家称这里为“世界垄断性旅游资源”。

        之后前往【通湖草原旅游风景区】(国家4A级旅游景区)沙坡头的后花园，位于腾格里大沙漠腹地，与宁夏5A级景区沙坡头隔沙相望，直线穿越距离8.3公里，是一个自然景观独特的沙漠湖盆地。这里沙丘环抱，绿草茵茵，林木繁茂，空气清新，牛羊成群，候鸟翩翩。洁白的蒙古包群，五彩的野营帐篷，休闲茶座与飘飘营旗连成一片，民族风情浓郁、如诗如画，是您感受蒙古风情，尽情释放自我的绝佳旅游圣地。苍天圣地阿拉善通湖草原大型篝火晚会（蒙古民族风情特色的晚会表演）。今晚入住中卫，集体晚餐。

         今日拍点：沙坡头-沙漠、黄河、高山、绿洲；沙丘环抱，绿草茵茵，林木繁茂，空气清新，牛羊成群，候鸟翩翩的通湖草原；

餐：含早餐/晚餐 宿：固原优质宾馆标间/独卫

        早餐后，探秘中国十大石窟之一【须弥山石窟】须弥山石窟，位于固原市区西北约60公里处，这里在唐代（618-907年）是重要的关隘，同时也是丝绸之路上的重要的关口。须弥山石窟开凿于北魏时期（386-557年），一直延续到唐末，在须弥山石窟之前，佛像大多是泥塑的，从须弥山石窟开始陆续采用了石雕工艺。弥山石窟原有100多个窟，洞窟的而精美程度与莫高窟等不相上下。

  适时前往中国的科罗拉多大峡谷之称的宁夏【火石寨国家地质公园】（国家4A级旅游景区）是宁夏同时拥有国家地质公园、国家森林公园的景区、国家AAAA级旅游景区、国家自然保护区的旅游胜地。每当春夏时节，满山遍野花草丛生，色彩斑斓，蜂恋蝶舞，生机盎然。在稀疏的林木间，还生长着一簇簇箭竹，为北方山水增添几分南国姿色。在火石寨方圆百里之内，分布着许多大大小小的兀立山峰，其中著名的有扫竹岭、石寺山、照壁山等，尤以天然石城最为奇特。

       游玩结束前往固原优质酒店标间入住，稍事休息，集体晚餐。

       今日拍点： 须弥山石窟艺术大观；；火石寨令人神迷的自然景观；

餐：含早餐/晚餐 宿：平凉优质宾馆标间/独卫

         早餐后，前往“道源圣地”“中华道教第一山”崆峒山。问道【崆峒山国家地质森林公园】（国家5A级旅游景区）中华道教第一山，崆峒山位于甘肃省平凉市城西12公里处，东瞰西安，西接兰州，南邻宝鸡，北抵银川，是古丝绸之路西出关中之要塞 。景区面积84平方公里，主峰海拔2123米，集奇险灵秀的自然景观和古朴精湛的人文景观于一身，具有极高的观赏、文化和科考价值。自古就有“中华道教第一山”、“西镇奇观”和“道源圣地”之美誉。 崆峒山属六盘山支脉，是天然的动植物王国，有各类植物1000多种，动物300余种，森林覆盖率达90%以上。其间峰峦雄峙，危崖耸立，似鬼斧神工；林海浩瀚，烟笼雾锁，如缥缈仙境；高峡平湖，水天一色，有漓江神韵。既富北方山势之雄伟，又兼南方景色之秀丽。全天游玩结束，前往平凉县宾馆休息，集体晚餐。

         今日拍点：中华道教第一山-崆峒山秀丽景观；

餐：含早餐/晚餐                 宿：天水优质宾馆标间/独卫         

       早餐后前往【六盘山国家森林公园】(4A景区)六盘山国家森林公园，景区总面积6.78万公顷，主峰米缸山海拔2942米，森林覆盖率达80%，是西北重要的水源涵养林基地。六盘山国家森林公园，容纳了中山峡谷、泉溪瀑布、气候天象、森林植物、野生动物历史文化、民俗风情等多种景源，山光水色雄、奇、俊、秀，各有独特意境，成为了休闲旅游、消夏避暑、森林探险、科普科考的理想场所。

       参观【六盘山红军长征纪念馆】六盘山主峰之上，占地面积5公顷，建筑面积2万平方米，整体建筑由纪念馆、纪念碑、纪念广场(迎壁墙三面红旗、铜铸红军群雕)、纪念亭、吟诗台等五部分组成。纪念馆共有四个展厅，展示了红军长征中的上百件遗物、文物、图片。东西两侧分别是毛泽东主席手书的著名诗词《七律·长征》和《清平乐·六盘山》《长征•丰碑永存》

        世界华人寻根祭祖圣地【天水伏羲庙】（国家4A级旅游景区）伏羲庙本名太昊宫，俗称人宗庙，始建于明成化十九年至二十年间(1483-1484年)，前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内有伏羲塑像的伏羲庙。伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座。整个建筑群坐北朝南，依次排列，层层推进，庄严雄伟，具有鲜明的中国传统建筑艺术风格。

       今日入住天水酒店稍事休息，集体晚餐。

        今日拍点： 六盘山国家森林公园、六盘山红军长征纪念馆、毛泽东诗词纪念碑、天水伏羲庙

餐：含早餐/晚餐  宿：天水优质宾馆标间/独卫

        早餐前往【麦积山风景区】（国家5A级旅游景区）【麦积山石窟】麦积山石窟是西北最著名的石窟之一，与云冈石窟、龙门石窟和莫高窟一起被并称为“中国四大石窟”。石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今，十分珍贵。2014年，石窟还与丝绸之路上的其他胜地一起被列入了世界文化遗产名录，名扬海外，来此便可尽情观看。石窟所在的麦积山是一座岩壁陡峭、绿植环抱的孤山，景色清秀，登上山崖上的悬空栈道，既可以观赏佛教艺术，又能欣赏周围的景色，还能体验到脚下隧道的惊险刺激。

    之后前往天水市【仙人崖景区】（5A景区）位于甘肃天水市北道镇东南45公里的朱家后川，距麦积山景区15公里。相传此处过去常有高人隐居于此修行，故名仙人崖。该景区翠峰林立，岩石万仞，松桧成林，鸟语花香。寺观修建于峰顶或飞崖之下，融汇了儒释道三教合一的宗教文化，现为一佛、道合一的石窟寺庙，仙境意趣，景景相连，秀水淙淙。南北方景色相比相衬，浑然一体。景色极为诱人。仙人崖地势险要，以石岩洞、献珠峰、南天门、宝盖山、千佛崖最为典型，奇山、秀水、绿树、野花相映，涉足其间，确有身临仙境之感。今日入住伏羲故里、文化名城天水标间，稍事休息，集体晚餐。

     今日拍点：著名的“中国四大石窟”之一麦积山石窟； 仙人崖景区揽胜

餐：含早餐/晚餐         宿：宕昌优质酒店标间/独卫

        早餐后前往“陇上江南”–山水“官鹅” 如诗如画【官鹅沟国家森林公园：西线-官珠沟景区】一个“世外桃源”，那里不仅有令人叹为观止的自然山水风光，更有厚重悠久、颇具特色的人文风情，是广大游客和摄影爱好者眼中的“陇上小江南”。一位诗人曾写道：“揽胜偏怜日月长，官鹅沟炎夏水风凉。奇峰叠翠通幽谷，雪浪喷珠泻石梁。万木欣某青玉带，重崖森迥瀑飞先。绿荫满抱姿游兴，珠粉岩边野卉香。”这个地方就是官鹅沟旅游核心景区。景区内拥有4种国家一级保护动物、23种国家二级保护动物，50余科700多种植物资源，是天然动植物“博物馆”。有20余处大小不等、形态各异、色彩斑斓的湖泊，10余处瀑布从几十米高的悬崖峭壁间倾泻而下，颇为壮美。官珠沟终年被雪覆盖的雷古雪山、一望无际的高山草甸和千亩高山杜鹃花海连接，山谷两侧山脉呈东北—西南走向，西南高、东北低，景观异常奇特。景区内的鹿仁古寨、阴坪寨、新坪寨等具有特色的民俗村寨保存完好。

        游玩结束，前往宕昌优质酒店入住，稍事休息，集体晚餐。 

餐：含早餐         宿：无住宿

        早餐后，前往陇南小九寨【官鹅沟国家森林公园：东线-鹅嫚沟景区】官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官鹅沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园，2007年被评为国家AAAA级旅游景区，2014年被确立为国家地质公园。官鹅沟国家森林公园集森林景观、平原景观、地貌景观，水体景观、天象景欢等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠，峡谷如线，瀑布如织，动植物分布条样，生态环境优美，自然景观奇特。此外，公园内居住有藏族，羌族民族3000余人，保留着独特的服饰，风俗，亦是民俗游的好题材。

       之后开启一次红色之旅，追寻红军足迹【哈达铺红军长征纪念馆】是“全国红色旅游经典景区”，同时也是甘肃省的“爱国主义教育示范基地”、“全省国防教育示范基地”和“甘肃省党员干部党性教育实践基地”。  经过多年的建设和发展，哈达铺长征纪念馆已经发展成为弘扬长征精神、传播正能量以及宣传社会主义核心价值观的重要课堂。逛【红军街】走【红军门】全天参观游玩结束前往兰州，送火车站，结束难忘的甘宁10日大环探秘地球心脏之旅。

       今日拍点：陇南小九寨官鹅沟国家森林公园：鹅嫚沟景区，湖泊如珠，峡谷如线，瀑布如织，动植物分布条样，生态环境优美，自然景观奇特；哈达铺红军长征纪念馆

         温馨提示：由于活动最后一天安排行程比较满，请返程队友预定活动结束后第二天的班次，充分修整后再返程更佳。