餐：无餐     

宿：兰州优质酒店标间/独卫

        今日全天集合，队友到水之队指定酒店报道，前台报【水之队+姓名】入住，早到队友建议到著名的正宁路夜市就在此地，无论是品尝小吃、购物还是欣赏夜景都非常便利。如果有时间建议您顺着百里黄河风情线，看看兰州的城市名片——黄河母亲像；游览黄河上第一座百年老桥——中山桥；了解最古老的灌溉设施——水车；体验最朴实而又神奇的水上交通工具——羊皮筏子。当然也可以去参观全国十大馆藏博物馆之一的甘肃省博物馆和兰州历史景观——金城关文化园，那里能使您瞬间穿越，仿佛置身于千年丝绸之路。大众巷小吃一条街和正宁路夜市是吃货们坚决不能错过的，相信各式特色小吃及穆斯林餐饮定会让您大快朵颐。今晚入住早点儿休息，为明日行程做准备。

         今日亮点： 中山桥、甘肃省博物馆、兰州美食

餐：早餐/晚餐         

宿：郎木寺镇酒店标间/独卫

        早餐后前往合作【米拉日巴佛阁】一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见，值得进去参观。

        郎木寺镇【赛赤寺】一条小溪从镇中流过，宽不足2米名“白龙江”。溪北是甘肃的郎木寺也称“赛赤寺”，天葬台在赛赤寺（甘肃的郎木寺）。达合仓郎姆赛赤寺自创建后的近两个半世纪中，经过历辈赛赤活佛的精心护持和不断扩建，到藏历第十六绕迥土阳狗(公元1958)年民主改革前夕，已建有闻思、续部、时轮、医学、雕版等五所僧院，僧侣达五百余人。赏金顶、摄白塔、观天葬台。

      全天游玩结束前往郎木寺镇入住宾馆标间，稍事休息，集体晚餐。

      今日拍点：极具特色的甘南寺庙-中国藏传佛教六大寺之一拉卜楞寺；赛赤寺（郎木寺）金顶、白塔、天葬台；

餐：早餐/晚餐         

宿：迭部优质宾馆标间

      早餐后前往“人间仙境”百年藏寨【扎尕那】石城。，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门。

       之后前往世外桃源【仙女滩】是扎尕那的标致性景点，来扎尕那一定要到仙女滩，能看到对面整个石头山和村庄。仙女滩的草地上都是散养的牦牛，通往仙女滩的路上有一块视野开阔的观景台，可以观看扎尕那的整个村庄，拍摄的视角非常好，也是俯拍全村的最佳地点。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑，显得古朴安详，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷，也是拍出大片的绝妙之地。好多有人在此休息拍照。走在观景步道上回望，只见山势奇峻、云雾缭绕、美轮美奂，宛如仙境般美好。

       观【一线天】游玩【扎尕那臧寨】体验臧寨风情 全天游玩结束入住后稍事休息，集体晚餐。

       今日拍点：石城扎尕那、仙女滩、藏寨风情、

餐：早餐/晚餐         

宿：唐克优质酒店标间/独卫

         早餐后前往诺尔盖【花湖】中国最美湿地宛如一颗镶嵌在草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万顷。花湖秋季纯蓝的湖水被染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女腮边的一抹酡红。素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一。

        前往【九曲黄河第一湾】九曲黄河第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为"宇宙中的庄严幻景"。景区内的索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。。游玩结束前往唐克镇集体晚餐，今晚带着诺尔盖的所有美好进入梦乡。

        亮点： 若尔盖花湖、九曲黄河第一湾感受生态甘南

餐：早餐/晚餐         

宿：班玛优质酒店标间/独卫

         今日早起观【扎尕那的晨曦】云雾缭绕犹如仙境，早餐后，沿途车览诺尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石。早餐后，前往莲宝叶则。远远望去，茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。这种天人合一的思想，竟为这片高地上最初的活佛所理解、所表达，让人叹为观止!到达【莲宝叶则景区】藏在深闺人未识的莲宝叶则，揭开了千年的神秘面纱。“这里有湛蓝的天空，纯净的白云，无际的绿浪花海，奇彩绚丽的高原湖泊，奇丽灿烂的石头群峰，还有宛转悠扬的牧歌，神奇动人的传说，淳朴丽人的民风，一尘不染，无遮无拦。”悬天莲宝叶则是神山净土一隅，是一个无法用语言来绘就的恢弘诗篇，我们只有亲身经历过，震撼过，激荡过，心悸过，胆颤过，你才会真正理解莲宝叶则，继而真正的彻彻底底的无忌全身心的爱恋上悬天莲宝叶则，继而把你一生的激情全部倾倒进天界莲宝叶则，痴痴的爽爽的感动在她的无遮无拦最慷慨的奇妙灵魂中，永远，永远。前往班玛酒店入住，稍事休息，集体晚餐。

      亮点： 甘南草原、神山净土一隅莲宝叶则美如画；

餐：早餐/晚餐         

宿：色达优质酒店标间/独卫       

       早餐后前往色达【喇荣五明佛学院】是全世界最大的佛学院，可以观赏数万僧房密布山坡的奇观。沿喇荣沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿——它就是喇荣寺五明佛学院，属宁玛派，平均海拔3900米，是世界上最大的藏传佛学院。喇荣五明佛学院创建者法王如意宝晋美彭措因殊胜缘起，于1978年创建。学院以教授大小五明学为主要内容，成就了许多宣说三藏的大堪布和虹身成就者。这里是信仰的乌托邦，充满信仰的人的天堂，在这里可以寻找心的声音。穿行在这红色的海洋，感受身披绛红色僧袍的喇嘛和觉姆及眼前满山的红色僧舍，心灵被强烈震撼，被世人誉为灵魂苏醒之地。在漫山遍野的红房子里,【坛城】非常显眼,坛城是专供女僧人的,她们在这里诵经转圈,出坛城还会摇一下铃铛 。

       全天参观结束前往色达酒店入住，稍事休息，集体晚餐。

       今日拍点：色达红色佛国-五明佛学院、色达坛城

餐：早餐/晚餐         

宿：新龙措卡湖酒店标间/独卫

       早餐后前往甘孜“人间仙境，九天瑶池”新龙【措卡湖】，措卡湖面临葱郁的树林，背靠黛绿的青山，安静地躺卧在一个山间盆地的坪地上，碧绿的湖水在阳光下闪着粼粼波光，景色宜人。湖面面积约3平方公里，意为"绿宝石"。都说措卡湖不是很大，可她那碧玉般的湖水晶莹剔透，万花筒般地收集着蓝天、白云、绿树、青山、红寺庙的身影，仿佛整个世界都被她揽入怀里，一番加工这后，又以更加迷人的姿态释放出来，令人耳目一新。      

       全天游玩结束前往酒店标间入住宾馆标间，稍事休息，集体晚餐。

       今日拍点：新龙措卡湖蓝天、白云、绿树、青山、红寺庙的身影

餐：早餐/晚餐          

宿：措普沟口优质酒店标间/独卫

       早餐后，集合出发，前往【毛垭大草原】群山的环抱之中，如海的草原郁郁葱葱，这就是毛垭大草原。夏日，湛蓝的晴空下，牛羊成群，绿草连天，盛开的野花姹紫嫣红，打一个滚就是一身花香；秋天，晴空高远，云朵洁白，草木金黄；冬日则是白雪皑皑，原驰蜡像。季节的变化赋予大草原无边的神韵与风姿。在草原上南望可见海拔5838米的益母贡呷雪山，青山、雪峰、白云、蓝天亲近，脱俗而灵动，有一种立体多面的美，草原上风云变幻无穷，置身其中，有一种说不尽的感慨。这就是理塘毛垭大草原--《中国地理》杂志曾将她评为中国最美的6大草原之一。

       之后前往【海子山姐妹湖】在千里川藏线上，海子山姊妹湖是一处重要的地理坐标，海拔4685米，自古就是汉藏交通要道。第三次冰期之后，气候转暖，冰川消融，融雪积水聚集于冰蚀洼地和岩盆，方造就今日岁月遗珠般的湖泊。海子山姊妹湖，如天堂宝石镶嵌在荒凉山原，亦如神之悲悯化作眼泪滴落凡间，纯净无暇，盈盈可亲。

        之后前往措普沟沟口入住稍事休息，集体晚餐。

        今日拍点：海子山姊妹湖，纯净无暇，盈盈可亲，中国最美的6大草原之一毛垭大草原

餐：早餐/晚餐         

宿：理塘酒店标间/独卫

       早餐后前往【措普沟国家4A级景区】被称为“康巴第一圣湖”，也是川西高原上最秀美的湖泊。松耳石般碧翠的湖水，被茂密的原始森林和翠绿草坡环抱，秀丽妩媚，千百年来一直保持着原始生态，犹如世外桃源。措普湖与扎金甲博峰也是这一区域里最壮美、最神奇的山与湖，是藏民崇拜敬仰的神山圣湖，是人们节假日聚会娱乐的地方。走进景区，神秘的拥措湖和小海子，富饶美丽的章德大草原，纯朴自然的毛垭坝牧区风光、秀丽的海子山，更使措普沟景区增添了诱人的姿色，深深吸引着四面八方的游客。

        之后前往【措普沟自然生态保护区】318国道川藏线从沟口经过。措普沟集雪山、森林、湖泊、温泉、牧场于一体，颇具瑞士风景风情。风光秀丽，四时不同，是川藏线上一颗耀眼的明珠。措普沟有名的就是措普湖，它四面环山，紧靠山形奇特的扎金甲博神山，正面是尼特岗日峰，周围被原始森林环抱，景色秀丽，湖中鱼群穿梭，一派原生态风光。湖畔的树林中矗立着措普寺。寺庙周围可以看到成群的藏马鸡在此觅食，丝毫不畏惧僧侣和行人。

        游玩结束前往理塘入住，稍事休息，集团晚餐。

        今日拍点：措普沟景区康巴第一圣湖；措普沟集雪山、森林、湖泊、温泉、牧场于一体的瑞士风情

餐：早餐/晚餐         

宿：香格里拉镇酒店标间/独卫

         早餐后，集合出发，沿途经过【兔儿山】稻城兔儿山位于海子山自然保护区的北部，远观就像兔子耳朵屹立在风中。山势十分奇特，山峰寸草不生，周围是陡峭的冰蚀峰林地貌，映衬着晶莹剔透的海子门，颇为壮观宏大。

        之后前往【海子山】是青藏高原上较大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称。海子山有独特的景观即是大大小小的砾石构成的石河、石海以及形态各异的冰蚀湖（海子），1145个大小不等的海子遍布山间，如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，其规模密度为中国之最。如千百颗钻石熠熠闪光，其密度之大为世间罕见，海子山由此得名。目光所及没有树木、河流，就连野草也只是偶尔丛生，"蛮荒"得像是"勇气号"拍摄的火星表面。

    适时前往詹姆斯希尔顿笔下《消失的地平线》中美丽的蓝月山谷的原形【冲古寺】蜿蜒清澈的流水交错于高山草甸，背后是高耸的夏诺多吉神山，这里也是《从你的全世界路过中》浪漫求婚场面的拍摄地。聆听着冲古寺的梵音阵阵，探寻高山丛林间的小家碧玉【珍珠海】仙乃日神山完美倒映于湖中，如果运气好还能近距离来到“仙乃日”的脚下，亲自搭一座玛尼堆，对雪山顶礼膜拜。卓玛拉错又叫珍珠海，海拔4100米。这一泓翠绿的湖水，就像一块大自然精雕细琢的天然翡翠静静地镶嵌于天地之间。一到秋天这里的景致更是别有一番韵味，绝对是摄影爱好者的不二选择。走进这里，你就走进了雪山的怀抱。面对高耸入云的洁白雪山，在纯净如玉的卓玛拉措湖畔，你会感慨人之渺小，天地之大。你会不经意间心生悲悯，在那一刻你的心会渐渐归于宁静。游玩结束，沿途经理塘、雅江，前往新都桥镇， 新都桥又称东俄罗，位于318国道川藏南北线的分叉路口，号称“摄影家的天堂“。在这可以拍摄到无垠的草甸，今日前往稻城香格里拉镇酒店稍事休息，集体晚餐。

        今日拍点：《消失的地平线》中美丽的蓝月山谷的原形冲古寺、仙乃日雪山的怀抱中的珍珠海、石河、石海以及形态各异的冰蚀湖（海子）、稻城兔儿山

餐：早餐/晚餐         

宿：稻城优质酒店标间/独卫

        早餐后前往【稻城亚丁景区】全天游玩，第一站【牛奶海】古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名字的由来。

       之后前往【五色海】又名登崇措，舍利海一意为吉祥海，五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名:其真名为"单增措"，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。观牛郎神山·远眺仙乃日神山，稻城亚丁，被人们誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，在这一片川西高原之上，汇集着雪山、河流、湖泊、高山草甸、高山峡谷，这些丰富的自然景观和淳朴的人文景观，构成了无数摄影爱好者们心中的天堂。全天游玩结束入住酒店，稍事休息，集体晚餐。

       今日拍点：稻城亚丁五色海·牛奶海·观牛郎神山·远眺仙乃日神山

餐：早餐/晚餐         

宿：新都桥优质酒店标间/独卫

      早餐后，经【理塘】“理”意为“铜”，“塘”意为“坝子”，即有如铜镜一般的广阔的坝子。美景让游客喘不过气来，一路上起伏的山峦、广袤的草原、清碧的湖水、威严的寺庙无一不让游客为之震撼和惊叹。经【雅江】“中国松茸之乡”称号。前往【新都桥】 新都桥又称东俄罗，位于318国道川藏南北线的分叉路口，号称“摄影家的天堂“。在这可以拍摄到无垠的草甸，曲折的溪流，金黄的秋叶，山坡上大片在觅食的牛羊，散落着的藏族村寨，在金秋来临之际不失为赏秋的好去处，随便一按快门都能得出一张美丽的风景照。在新都桥游玩，欣赏她那无与伦比的魅力，山、水、树、牛、草交织在其中，你会感到仿佛置身于一幅田园山水画中。怪不得这里被誉为“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。没有人会把新都桥作为一个行程的终点，这里只是进藏路上的一个驿站。

      今晚入住新都桥优质酒店标间，稍事休息，集体晚餐。

      今日看点：光与影的世界”“摄影家的天堂-新都桥；一路上起伏的山峦、广袤的草原、清碧的湖水、威严的寺庙-天空之城的理塘

餐：早餐/晚餐         

宿：丹巴优质酒店标间/独卫

        早餐后前往【塔公草原】距康定最近的一个纯牧区草原，每年6月下旬至8月初，是塔公草原最美丽，最热闹的季节，幸运的话还能赶上盛大的传统赛马会。在摄影者的眼中，这是一处令人惊喜的取景地。塔公沿路野花尽享盛放，绿茵茵的草地上偶尔有白底蓝色图案的账蓬随意地支着，可能还会有牦牛、马或羊等悠闲吃草的身影闯进视野里，你的心情也会变得明朗而随意起来。

       经【八美】前往【 墨石公园】国家4A级旅游景区， 格萨尔王发祥地之一、《鬼吹灯》的取景地”地质科普中心，格萨尔王发祥地之一，道孚八美之一。世界地质奇观，中国唯一高原石林景观，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区，被誉为"中国最美景观大道第八美 "。

        沿途有【雅拉雪山观景台】雅拉雪山，位于四川甘孜州康定 、道孚和丹巴三县的交界处，是大雪山山脉的第二高峰，海拔5820米，其山顶终年白雪皑皑，云雾缭绕，是康巴地区藏民顶礼膜拜的神山，亚拉雪山呈坐佛形象，十分逼真。最好的观测地点，松林与雪山相映。

       到达【丹巴甲居藏寨】被誉为中国很美的六大乡村古镇之首。“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。或星罗棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，不时炊烟袅袅、烟云缭绕，与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起，将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前，以一种艺术品的形态存在。

       全天游玩结束前往丹巴入住，稍事休息，集体晚餐。

       今日拍点：塔公草原、八美沿途风光、墨石公园、雅拉雪山观景台、丹巴甲居藏寨

餐：早餐/晚餐         

宿：丹巴优质酒店标间/独卫

    早餐后【党岭村】属于甘孜藏族自治区的一个藏民小村落，地处深山。位于四川省甘孜藏族自治州丹巴县西北部的边耳乡境内，距县城68公里。党岭风景秀丽，其雄奇壮美的雪峰、星罗棋布的高山湖泊、原始天然的露天温泉、苍翠茂密的原始森林、缓缓流淌的清溪、绿茵似毯的草甸、珍奇稀有的动植物共同组成了集观光、登山、科考、徒步探险等为一体的综合性山岳风景旅游胜地。

       【飞机坪】甘孜藏族自治州,川西高原,四川,草地,牲畜,放牧,牧场,农田,草,太阳,乡村场景,【葫芦海（卓雍措）】在党岭众多的海子中，其中两个最大的海子为“葫芦海”和“卓雍措”。葫芦海被驴友们亲切的称为“美的让人想哭的地方”，不仅融合了如九寨沟水一般的妩媚、斑斓，还拥有高原雪山的坚毅、冷峻;犹如千面女郎般，风情万种，淡妆浓抹总相宜。葫芦海，就是为了要看夏羌拉雪山和卓雍措，卓雍措又称大海子，那么夏羌拉和大海子到底有多神秘，今晚入住丹巴集体晚餐，入住酒店休息。

          今日拍点：党岭风景秀丽风光、飞机坪高原牧场、葫芦海神秘海子

餐：早餐         

宿：无住宿

        早餐后，前往四姑娘山，每年7、8两个月是四姑娘山的最佳旅行季节。这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。我们将先乘景区观光车游览四姑娘山的【双桥沟景区】，这里是四姑娘山地区景观最集中及设施最完善的区域，如果说山是四姑娘的灵魂，水是四姑娘的生命，树是四姑娘的精髓的话，双桥沟则是兼具了各家之长。这里远看群峰气势雄健，枯树虬枝盘绕；近看流水缓若微澜，疾如悬瀑，时而流淌于沙砾之中，时而出没于杂草之内。

        四姑娘山四川省第二高峰。四座山峰长年冰雪覆盖，因幺妹身材最为苗条，素有蜀山之后、东方阿尔卑斯山之称，与"蜀山之王"贡嘎山遥遥相望。四姑娘山雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为东方圣山，使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。

       四姑娘山的最佳观景平台之一【猫鼻梁】同时轻易地看到雪山和云海，那就是。没错，就是猫鼻梁，深藏闺中人未识，一个很不起眼的小地方，甚至在网络上没有多少相关信息。如果你来到四姑娘山，当地人推荐你欣赏日出日落的地方，首推一定是它；只要你去过一次猫鼻梁，你就会深信不疑。

       今日亮点：东方圣山-四姑娘山最有代表性的景区-双桥沟，冷杉映衬着雪山风情万种，猫鼻梁观四姑娘雪山全景；

      【温馨提示】：因最后一天行动安排较满，建议购买活动结束后第二天的机票或火车票！以免产生不必要的损失。