【路线简介】

本条线路是迄今为止最纯粹、最极致、最具刺激、最富挑战性的综合徒步线路，如果要把它评个等级，我想把它评为：神级！！！高山、湖泊、雪山、草原、牧场、溪谷、山石、森林、峡谷、云海、沼泽，除了陆地上的沙漠几乎所有自然景观全部囊括，带一颗虔诚之心一路匍匐前行，走进尼汝就如同走进了与世无争的桃源世界，走进尼农大谷就如同走进绿野仙踪传说的意境中，有雪山颂词记载：“神山下的大峡谷，是人类内身由凡界进入天堂的必进之路，神山在望，穿越尼汝，走进雨崩。你便到达了天界！”传说中神仙居住的地方，也就是我们长途跋涉的梦想之地，人们心中的天堂——香格里拉之魂。

【香格里拉】

香格里拉，原名：中甸。据说就是詹姆斯希尔顿的小说《消失的地平线》里描述的人间天堂。2000年，更名为：香格里拉。香格里拉在藏语里的意思是：心中的日月。“太阳最早照耀的地方，是东方的建塘；人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉。”香格里拉的美超乎想象：雪山环绕之间，大大小小的草甸和坝子星罗棋布。无数美丽静谧的海子，宛如女神手里的宝镜打碎四散在这片土地上。湛蓝的天空下，飞扬的五彩经幡妆点着神圣的寺院。纯朴虔诚的人民世代在这里生息劳作，这是他们最美丽的家园。一切都如同人们梦想中的自由王国——香格里拉。在尼汝村观赏草原与湖水交融之景，徒步穿越虎跳峡，或是在拉市海国际湿地公园公园里漫步，都能欣赏到香格里拉的美景。这里有雪山：哈巴雪山、梅里雪山、白马雪山，有湖泊、有寺庙、有河流、还有漫山遍野的牛羊，安居乐业的藏民。所有这一切，和谐的存在着，构成了真正的世外桃源－－香格里拉。

【尼汝村】

尼汝村是“三江并流”世界自然遗产自然奇观标志性提名地之一，很多人还没听说过的一个地名，她位于三江并流区的腹地，迪庆藏族自治州境内的红山景区。

距香格里拉市区75公里（实测88公里）。海拔2705米，尼汝四面环山，青山郁郁，森林遮蔽，年平均气温20℃，优越的地理条件造就了原始的风景和独特的人文景观。国际自然保护联盟派联合国教科文官员、申遗专家吉姆·桑塞尔去过后说这是“世界第一村”。

尼汝，这是一个几乎与世隔绝的神秘之境，一个有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉的地方，还有一些深藏在密林里，与原始森林和谐相处的藏族山村……由于尼汝在世所公认的香格里拉秘境里，所以被人称作秘境中的秘境，是个“让人愿意醉死在那里”的地方。

尼汝有美丽的南宝牧场、七彩瀑布、丁汝湖、色烈湖、地吉牧场，冰川雪峰、溶洞河流等，被人们称为香格里拉最后的秘境。

这样美丽、神秘、原始的地方就是一块处女地，一个几乎与世隔绝的神秘之境，一个有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉的地方，还有一些深藏在密林里与原始森林和谐相处的藏族山村。

这里不仅拥有壮观的雪山冰川、险峻的峡谷急流、开阔的雪山草甸，还有明镜清澈的高山湖泊，或黄或红浸染的层林在湖中镜像倒影。会让你分不清上下哪边是真。这空气纯净得仿佛来自另一个星球，每吸一口都觉得弥足珍贵，需要有意识地、审慎地去呼吸它 ——（英）詹姆斯·希尔顿《消失的地平线》

【色列湖】

色列湖，此地海拔已超过4000米，这里不仅水质纯净，空气牧草都一尘不染。山上到处是矿泉水级别的山泉，也是藏民们的饮用水来源。藏语意为"金色的牧场湖"，海拔3949米，湖水碧蓝清澈，途中风景最漂亮的地方。

【南宝牧场】

南宝牧场，位于云南迪庆州香格里拉县洛吉乡尼汝村北部高原区。海拔4000余米，面积约500公顷，是香格里拉县最优良的牧场之一。附近有七个大小不一的冰蚀湖，其中最大的两个是南宝黄湖与南宝黑湖。海拔4000余米，面积约500公顷，是香格里拉县最优良的牧场之一。

南宝牧场属于三江并流区域的红山片区，被世界遗产组成评为"具有极高保护价值与开发潜力的原始景观资源研究展示区"。

南宝牧场最美的季节，各种野花争相开放。放眼望去，茫茫草原，，芳草萋萋，繁华似海，牛羊成群，牧栅点点。

【七彩瀑布】

七彩瀑布，看见那原生态的苔原上飞坠的水流，真的会让你以为到了仙境，溪流淙淙，流走的是泛着白泡的内心的浮躁，剩下的是你在自然里的全部愉悦和身处其中的福气。

由尼汝河岸岩洞中喷出的巨泉形成的华溶扇状台地，形成180度高约30米、瀑面边长330米的岩面，泉水从台地上层层叠落，形成滴瀑、线瀑、匹瀑，在阳光照耀下，彩虹环绕着瀑布，其景观石十分奇特壮丽，当地藏民将此瀑称为神瀑。

【彝族村寨观景台】

在滇藏公路虎跳峡去往香格里拉途中有一座彝族村寨，村寨依山势而建错落有致，古朴的村寨与周边山林田地构成一幅绝美的画面。山坡上色彩各异的梯田蔚为壮观。春天，这里是山花遍野的草原。

【秘境·雨崩】

雨崩是梅里雪山神女峰脚下的一个藏族村寨，分上下两村，相距约一公里。因身处大山深处，远离集镇，交通不便，民风淳朴，被誉为真正香格里拉的缩影。雨崩村安静的坐落在梅里雪山脚下，无论是上下雨崩的景色都很优美，民风也很淳朴。下雨崩安静地躺在峡谷中，牛马悠闲地吃草，原始又宁静；上雨崩则依山势而建，白色的小房子错落有致，尤其是跟美丽的雪山一起入画时，更加美妙。下雨崩旁边山上的神瀑，历来是藏传佛教徒朝觐的圣地，雨崩，也是梅里雪山转经的必经之地。行走其间颇有旷世桃源之感，真正香格里拉的缩影。雨崩神瀑也历来是藏传佛教朝拜的圣地。每年都有数以千计的信徒从西藏、四川、青海、甘肃等地千里迢迢赶来朝拜。

神湖、神瀑、冰湖为梅里雨崩三大圣景，加上尼农峡谷并称雨崩村四大景观。神湖因海拔较 高，地处4400米之上，加之尚未开发，坡陡路险，游人罕至。据说每年登上神湖者寥寥，不超过 50人（本人持怀疑态度），是故有着诱人的神秘之感。据藏民传说，神湖乃卡瓦格博爱妻腼茨姆 的一滴眼泪，冬天，封冻结冰，晶莹剔透，春天，薄纱敷面，朦胧诱人，夏天，野花妆点，万般 妩媚，秋天，尊容尽现，幽蓝素净。每年藏历八月十五，雨崩藏民都要前往朝圣祭拜，挂经幡、 堆曼扎，念经祈福。

【雨崩神瀑】

雨崩神瀑，位于云南德钦县云岭乡境内的卡瓦博格峰南侧，有悬岩倾泻而下的瀑布，被称为"雨崩神瀑"，藏族 人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。"雨崩"，意为经书，其名与离村不远的"石篆天书"胜境不无关系。雨崩，是梅里雪山上海拔最高的一个村寨。雨崩神瀑景色随季节变化而变化。春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面，溅沫飞扬，雨季瀑布较为壮观，平时只是山上垂下如哈达般千丝万缕的水线。

据说雨崩瀑布是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生。藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩圣瀑。

阳光斜射升腾，游人穿瀑而过能见彩虹绕身。秋冬时节，水流变小，山风过处，有时凌空掷地，有时贴壁泻下，变幻万千，远观如素帛飘飞，近看似明珠垂落。朝圣者视瀑布为圣水，争相沐浴、饮用，还盛入瓶中带回家中供奉。

【雨崩冰湖】（笑农大本营）

雨崩冰湖也叫"大本营冰湖"。冰湖海拔高度约为3800米，也是我们在雨崩村到达的最高点，它距离大本营约有一个小时的路程。

沿着营地边得小溪逆流而上，翻过一座有瀑布的大岩石后，一个不大的高山冰湖出现在我们面前。它碧绿得象翡翠，圣洁而宁静，不容不惊呼感叹!冰湖是典型的冰渍湖，是由冰川运动侵蚀地表而形成的，冰湖的一面是我们所在的山梁，另一面则是垂直的岩壁和几乎悬在空中的冰川，幽蓝的冰川和翠绿的湖水交辉相应。从岩壁向上攀登就可以到达卡瓦博格的主峰，当年登山队就是从冰湖一侧的岩壁向上攀登的。向导指着岩壁上方一个我们看不到的位置说，登山队就是在那里遇难的。巨大的冰川和积雪会不断从绝壁上跌落到冰湖中，从而不断补充了湖水;另一些冰川则蔓延到湖边，很是壮观。我们静静坐在冰湖边，仰望着蓝天、雪山和冰川，渴时喝上一口纯净的湖水，一种要永远留在这里的念头从心底慢慢地长了出来。

【雨崩神湖】

朝圣者的终点——神湖 位于神女峰山腰处的神湖，这里的海拨已经达到了4600 米，超出雨崩村约1500米，甚至比冰湖的海拨还高出500米，所以这里人迹罕至，甚至很多当地 的人都没来过这里。

神湖被誉为神女峰（缅茨姆峰）的一滴眼泪，隐匿在山谷深处，只有一条羊肠小道通向这 里，且道路陡峭崎岖，加上没有明显的指示牌，所以每年能一睹神湖真容的人很少，这也更加突显神湖的神秘色彩。

雨崩上村徒步四小时到达神瀑下的高山牧场，这里离神瀑已经很近了，但路也更为艰辛了。神湖确实是很小，但湖水清澈透亮，能将湛蓝的天空和变幻莫测的云彩都映在平静的水面， 看了让人心旷神怡。 神湖也许没有想象中那么美，但前往神湖的风光非常震撼，这也是在雨崩村无法欣赏到的。只是当你静静地对望着水面的梦幻倒影时， 顿时让自己进入一个梦幻的世界，或许这就是前往神湖的意义吧，所体验的过程可能比结局更为重要。

【梅里雪山日照金山】

梅里雪山位于云南迪庆藏族自治州德钦县和西藏的察隅县交界处的梅里雪山属横断山脉，距梅里雪山属于怒山山脉中段，处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江"三江并流"地区，她逶迤北来，连绵十三峰，峰峰壮丽。

由于垂直气候明显，梅里雪山地区的气候变幻无常，雪雨阴晴全在瞬息之间。梅里雪山既有雪域高原的壮丽，又有江南的秀美。蓝天之下，洁白雄壮的雪山和湛蓝柔美的湖泊，莽莽苍苍的林海和广袤无垠的草原，无论在感觉上和色彩上，都给人带来强烈的冲击。

【月亮湾】（金沙江大湾）

金沙江从远处的山谷缓缓而来，围着日锥峰画了一个倒写的物理学中的欧姆符“Ω”，给日锥峰戴了个紧箍咒。静静地感受大自然的鬼斧神工。金沙江大湾，也叫做月亮湾。沙江第一湾金沙江大湾。站在金沙大湾的观景台上，欣赏着金沙大湾的美景。

【长江第一湾】

长江第一湾位于云南省西北部的丽江市石鼓镇与香格里拉县南部沙松碧村之间，海拔1850米，距香格里拉县城130公里，有公路直达。所在地区： 云南迪庆藏族自治州。周边景点： 虎跳峡。万里长江从"世界屋脊"--青藏高原奔腾而下，巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行形成了"三江并流"的壮丽景观。到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，"江流到此成逆转，奔入中原壮大观"，人们称这天下奇观为"长江第一湾"。

【尼农大峡谷】

云南雨崩村的山脚下还有一个美丽而险峻的大峡谷-尼农峡谷，一般是完成雨崩冰湖和神瀑徒步之后出村的通道，由于雪山脚下都是遮天蔽日的原始森林，所以即便是站在高处也是看不到这个峡谷的位置，只有走进雨崩村，顺着神瀑河的溪水一路向下，便可穿越整个尼农大峡谷，充分感觉整个峡谷的神奇魅力。

原始峡谷中还会开这些红色不知名的小野花，成片紫色的野花在峡谷内尽情开放，在绿色的丛林中格外显眼。穿越峡谷间的清澈小河与牧场不期而遇，觉得特别清新怡人。河的源头是雨崩神瀑之水，横穿整个大峡谷，赋予了尼农峡谷无限生机。在溪流瀑布间徒步，感受大峡谷的神奇魅力。

【澜沧江大峡谷】

澜沧江梅里大峡谷，位于中国云南迪庆德钦县，中国最美大峡谷之一，中国最大最重要的自然保护区之一，以保护滇金丝猴等珍稀物种，以及横断山典型山地森林垂直带自然景观为主。

澜沧江梅里大峡谷位于中国云南迪庆德钦县境内，北起佛山乡，南至燕门乡，长150公里，是云南省高差最大的地方。峡谷江面海拔2006米，左岸的梅里雪山卡瓦格博峰海拔6740米，右岸的白马雪山扎拉雀尼峰海拔5460米，峡谷最大高差4734米，从江面到顶峰的坡面距离为14公里。每千米平均上升337米，峡谷有一个近于垂直的坡面。